• drink voldoende water (2 liter per dag)
  • besteed aandacht aan je maaltijden
  • wandel iedere dag minstens tien minuten
  • zorg voor een bepaalde regelmaat en structuur in je dagen
  • onderzoek waar je verdrongen boosheid zit en besef dat je alleen jezelf ermee hebt doordat mensen met kwaadheid in hun systeem veel serotonine verspillen (maakt depressief)
  • praat over je gevoelens en behoeften met andere
  • voer een positieve innerlijke dialoog met je zelf
  • zie de minder leuke dingen van het leven als kansen en uitdagingen
  • laat je bij een dip opfleuren met plantenextracten zolas Hypericum perforatum (St. Janskruid)
  • laat je bij geestelijke druk en te veel inspanning tot rustbrengen met Passieflora incarnata (passiebloem)

Als bovengenoemde tips geen uitkomst bieden maak dan eens kennis met de zelfhulpmethode op cd's,
Onderzoek eerst waar je boosheid zit met de waardevolle stukken zelfhulp-gereedschap van De Mee-denkers zoals de zelfhulp-cd "De Ont-knoping" en reageer deze af en los de boosheid op met de zelfhulp-cd "Een Pretttige Vlucht".

Hervind de liefde voor je zelf met behulp van de zelfhulp-cd "De Droom". Raak alle sarcastische en cynische gedachten die zich van je hebben meester gemaakt kwijt met de zelfhulp-cd "De Bevrijding". Als je de strekking van het bovenstaande in je dagelijkse levenswijze kunt inbouwen, zul je daar veel profijt van hebben, en een ontspannener leven kunnen leiden. Je zult waarschijnlijk minder beren tegenkomen, die je bovendien nieuwsgierig en onbevangen tegemoet kunt treden.

Als de bovenstaande zelfhulpmethode niet lukt in je eentje kun je een kortdurend traject Kernfusietraining® aangaan en eerst een intakegesprek aan te vragen bij Luuc Christiaanse of Marja Christiaanse, beiden Europees geregistreerd Hypnotherapeut (ECP).

Webshop voor zelfhulp

Voor thuiswerk met zelfhulp-cd's (en downloads) bij o.a. stresspreventie, slaapproblemen, vlieg -en faalangst, persoonlijke ontwikkeling

het Kernfusiemodel®

Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining® en TA te bekijken
Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining en TA te bekijkenn

Voor het effectief bereiken van persoonlijke Zelfoptimalisatie kan ook dit model worden ingezet bij coaching

Bekijk hier de powerpointpresentatie [Adobe Acrobat PDF - 788.36 KB]

Mail ons...

U kunt ons bereiken via de (mail) adressen op de contact pagina