Deze stresstest is ontleend aan 'Overcoming Job Burnout', how to renew enthusiasm for work van Beverly Potter en aangepast door Luuc Christiaanse. Na het doen van de test helpt één van de zelfhulp-cd's  (met stem van Luuc Christiaanse en muziek van Michiel Brandes misschien een beetje om alvast wat te ontspannen? Je kunt een stukje horen van elke cd op deze site via de link op de covers.

Het is algemeen bekend dat stress het afweer -en immuunsysteem negatief beïnvloedt. De oefeningen op deze cd 's werken ook preventief ont-spannend en zijn een eerste stap op weg naar inzicht in je eigen functioneren. Wist u dat te hoge én langdurige Stress het immuunsysteem ernstig belast? Volgens de Stress full life event scorelist van Holmes worden 50% van de mensen die op die lijst hoger scoren dan 300 over het afgelopen jaar gemeten, ziek, terwijl mensen met een score van 200 slechts 10% ziek worden.Wetenschappelijk bewezen dus. Zie ook het artikel stress in al haar verschijnselen.

Waarom werd niet iederéén ziek?

Dat lijkt alleen te verklaren doordat bij de onderzochte proefpersonen, vóóraf aan de life-events (stressvolle gebeurtenissen), er al een verschil in interne stress heeft bestaan t.o.v. de andere proefpersonen. Helaas is ons hiervan geen wetenschappelijk onderzoek bekend.

De vraag is echter, wacht u op een dergelijk onderzoek?

Of gaat u er zélf zorg voor dragen om deze interne basis-stress preventief omlaag te brengen? Je weet immers nooit van te voren wanneer en hoeveel life-events je tegelijkertijd voor je kiezen kunt krijgen. Wel zijn er voorbeelden genoeg van opgebrande mensen die daar door verrast werden. Hoort u ook tot die mensen die daar zijn hoofd voor omdraait en verder gaat, zonder door dergelijke gevallen gealarmeerd te zijn? Zo niet, welkom voor een orienterend gesprek om uw potentiele basisstress te verkennen!

Wist u ook dat u zélf iets heel wezenlijks kunt doen om uw interne stress te verlagen?

Als u ooit last hebt (gehad) van Stresssymptomen zoals lichamelijke pijnen, of spanningen, door opgekropte woede, vastgezet of stil verdriet of onverwerkte rouw, is het verstandig (weer) eens aan u zelf te werken d.m.v. zelfhulp-cd's of een therapietraject: