Deze stresstest is ontleend aan 'Overcoming Job Burnout', how to renew enthusiasm for work van Beverly Potter en aangepast door Luuc Christiaanse. Na het doen van de test helpt één van de zelfhulp-cd's  (met stem van Luuc Christiaanse en muziek van Michiel Brandes je wellicht een eind op weg door alvast wat te ontspannen? J ekunt de oefeningen ook via de webshop downloaden.

Het is algemeen bekend dat stress het afweer -en immuunsysteem negatief beïnvloedt. De oefeningen op deze cd 's werken ook preventief ont-spannend en zijn een eerste stap op weg naar inzicht in je eigen functioneren. Wist u dat te hoge én langdurige Stress het immuunsysteem ernstig belast? Volgens de Stress full life event scorelist van Holmes worden 50% van de mensen die op die lijst hoger scoren dan 300 over het afgelopen jaar gemeten, ziek, terwijl mensen met een score van 200 slechts 10% ziek worden.Wetenschappelijk bewezen dus. Zie ook het artikel stress in al haar verschijnselen.

U kunt hier ook uw emotionele intelligentie testen of IQ testen doen.:

 

 
Waarom werd niet iederéén ziek?
Dat lijkt alleen te verklaren doordat bij de onderzochte proefpersonen, vóóraf aan de life-events (stressvolle gebeurtenissen), er al een verschil in interne stress heeft bestaan t.o.v. de andere proefpersonen. Helaas is ons hiervan geen wetenschappelijk onderzoek bekend.
De vraag is echter, wacht u op een dergelijk onderzoek?
Of gaat u er zélf zorg voor dragen om deze interne basis-stress preventief omlaag te brengen? Je weet immers nooit van te voren wanneer en hoeveel life-events je tegelijkertijd voor je kiezen kunt krijgen. Wel zijn er voorbeelden genoeg van opgebrande mensen die daar door verrast werden. Hoort u ook tot die mensen die daar zijn hoofd voor omdraait en verder gaat, zonder door dergelijke gevallen gealarmeerd te zijn? Zo niet, welkom voor een orienterend gesprek om uw potentiele basisstress te verkennen!
Wist u ook dat u zélf iets heel wezenlijks kunt doen om uw interne stress te verlagen?
Als u ooit last hebt (gehad) van Stresssymptomen zoals lichamelijke pijnen, of spanningen, door opgekropte woede, vastgezet of stil verdriet of onverwerkte rouw, is het verstandig (weer) eens aan u zelf te werken d.m.v. zelfhulp-cd's of een therapietraject: 

Gun je zelf zo'n zelfhulp-cd als je stressniveau hoger blijkt dan je lief is.

Als eerste cd werkt de Droombevrijding het meest effectief is onze ervaring.

Zie hieronder ook het PDS protocol

Kijk voor een overzicht van onze zelfhulp middelen in de webwinkel

Eenvoudig stressreductie protocol PDS
Bij Prikkelbare dikke darm syndroomklachten.
Symptomen ontlasting vasthouden en dan ineens alles via diaree loslaten.

Ook bij andere stressgerelateerde symptomen kan dit protocol bij aanvang worden toegepast.

Deze thuishulp-methode werd ontwikkeld door de ervaren hypnotherapeut Luuc Christiaanse?

Ervaar zelf effect van deze empirisch beproefde methode, die vele levens heeft verlicht.
Werken met cd ‘De Droombevrijding’ en lees het Zelfhulpboekje ‘de Verlichting’

- Stap 1 Herstellen van het innerlijke trauma.
Beluister minstens 10 avonden voor het slapen oef 4-10

- Stap 2 Ontmantelen inadequate overlevings- impulsen (vasthouden - loslaten)
Beluister gehele cd voor het slapen minstens 5x per wk.
Beluister de cd voorin ‘t boekje ‘de Verlichting”

Stap 3 Beluister de cd in zijn geheel 1 maal per wk. ten einde de systemische (familie) belasting (systeembindingstrauma) op te ruimen.

Stap 4 Blijf stap 1t/m 3 nu weken tot maanden herhalen.


Mocht je meer toelichting nodig hebben, maak dan een afspraak voor een instructiesessie

Webshop voor zelfhulp

Voor thuiswerk met zelfhulp-cd's (en downloads) bij o.a. stresspreventie, slaapproblemen, vlieg -en faalangst, persoonlijke ontwikkeling

Stress scorelist

Volgens de Stress full life event scorelist van Holmes worden 50% van de mensen die op die lijst hoger scoren dan 300 over het afgelopen jaar gemeten, ziek, terwijl mensen met een score van 200 slechts 10% ziek worden.Wetenschappelijk bewezen dus.

Lees / download ook het artikel "Stress in al haar verschijningen"
[Adobe Acrobat PDF - 89.47 KB]

het Kernfusiemodel®

Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining® en TA te bekijken
Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining en TA te bekijkenn

Voor het effectief bereiken van persoonlijke Zelfoptimalisatie kan ook dit model worden ingezet bij coaching

Bekijk hier de powerpointpresentatie [Adobe Acrobat PDF - 788.36 KB]

Mail ons...

U kunt ons bereiken via de (mail) adressen op de contact pagina