Table of contents
« Vorige Volgende »
Ankeren

Het nieuwe aan de methode is dat je wordt geleerd het prettige gevoel, dat bij de oefening ontstaat, vast te houden. Ankeren heet dat in de taal van Luuc., een belangrijk onderdeel van de methode. “Ankeren is bewust gebruik maken van associëren. Als je merkt dat je je goed voelt na het doen van een oefening, kun je dat gevoel verankeren. De ontspannen toestand die aan je anker is gekoppeld, kun je weer oproepen door het anker weer te slaan op het moment, dat je je gespannen of onzeker voelt”.

“Ik raad de mensen bijvoorbeeld aan hun tong tegen de achterkant van de voortanden van de boevenkaak te leggen en de toppen van de duimen en wijsvingers van elke hand zachtjes tegen elkaar aan te drukken. Als je dat anker toepast als je je gespannen voelt, komt het gespannen gevoel dat er aan gekoppeld is weer terug. Natuurlijk is iedereen vrij in het kiezen van een anker. Elke zintuiglijke waarneming is goed; een geur, een geluid, een beeld dat een heel sterke indruk heeft gemaakt.

Het woord angst komt op de cd niet voor. Luuc: “Als ik jou zeg niet te denken aan een roze olifant, waar dank je dan aan? Juist aan een roze olifant! Dus als ik zeg dat je niet bang hoeft te zijn, word je juist bang”. Angst is volgens Luuc iets wat bij het leven hoort, maar dat de meeste mensen het liefst niet willen voelen en daardoor wegdrukken. “Men vindt het vaak moeilijk om over te praten”.

Webshop voor zelfhulp

Voor thuiswerk met zelfhulp-cd's (en downloads) bij o.a. stresspreventie, slaapproblemen, vlieg -en faalangst, persoonlijke ontwikkeling

het Kernfusiemodel®

Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining® en TA te bekijken
Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining en TA te bekijkenn

Voor het effectief bereiken van persoonlijke Zelfoptimalisatie kan ook dit model worden ingezet bij coaching

Bekijk hier de powerpointpresentatie [Adobe Acrobat PDF - 788.36 KB]

Mail ons...

U kunt ons bereiken via de (mail) adressen op de contact pagina