Stel we hebben mijn 'gewenste toestand' geformuleerd: hoe gaat het dan verder?

'Tijdens een volgende hypnosesessie gaan we echt naar jezelf kijken. Je maakt contact met dat onbegrepen kind in jou en je wordt begeleidt in het aangaan van een innerlijk gesprek met jezelf. Want je kunt natuurlijk best iedere keer die kleine in jezelf gaan troosten door te ankeren, maar het is verstandiger als je kunt leren die kleine zelf te helpen en het als het ware in je op te nemen om er voortdurend verantwoordelijkheid voor te nemen'.

Dus mijn volwassen-ik gaat mijn kind-ik zelf helpen?

'Precies. Tijdens een hypnosesessie heb je onder begeleiding van de therapeut een gesprek met het kind in jezelf. De therapeut helpt je op gevoelsniveau naar dat moment terug te gaan waar dat gevoel voor het eerst ontstaan is en zegt dan: 'Nu zie je die kleine voor je: hoe ziet die eruit?' En omdat je in trance bent, zie je die kleine ook. En dan kun je praten met die kleine en het die specifieke aandacht geven die het al vanaf dat moment gemist heeft. Het is tot dan toe nooit bevredigd in dat verlangen.

Maar stel dat mijn hyperventilatie wordt veroorzaakt door een lastige werkgever: de kleine in mij heeft die toch nooit ontmoet?

'De problemen met je werkgever zijn slechts een aanleiding voor wat er vroeger heeft plaats gevonden. Iets herinnert je aan een gevoel dat je vroeger hebt gehad. Omdat je werkgever toevallig hetzelfde gedrag (of misschien uiterlijk) heeft komt dat onbewust naar boven. Daardoor voel je een soort antipathie of weerstand tegen je werkgever, maar in feite voel je iets van vroeger'.

En hoe los je die weerstand dan op?

'Doordat je uitspreekt welk gevoel je werkgever bij jou oproept, kun je achterhalen wanneer je dat gevoel voor het eerst had. Je gaat als het ware terug naar het diepste gevoel. Door de trance ben je op een gegeven moment in staat om te zeggen dat je je bijvoorbeeld op je vierde jaar net zo gevoeld hebt. Vervolgens wordt je als het ware uitgenodigd therapeut van je eigen (innerlijk)kind te zijn. Ik vraag bijvoorbeeld waar dat kind op het moment dat ze zich zo rot voelde behoefte aan had. Omdat jij die gevoelens beleefd hebt, kun je dat vrij gemakkelijk beantwoorden: ze wilde getroost en begrepen worden, of bijvoorbeeld willen horen dat ze gelijk had. Dan zeg ik: 'Zou jij weten hoe je haar dat gevoel wel kunt geven?' Vervolgens laat ik jou contact maken met je kleine, waarin je haar kunt geven wat ze nodig heeft. In de trance wordt het idee van een dialoog geschapen: je volwassen-ik en je kind-ik zijn daarin twee verschillende personen die tot elkaar komen. Wanneer dat eenmaal gelukt is en de kleine geholpen is, kan er ook weer (op onbewust niveau) een soort samensmelting plaatsvinden. En als het goed is heb je je anker dan niet meer zo vaak nodig, misschien alleen nog om je af en toe wat meer zekerheid te geven.

Het klinkt zo eenvoudig, dat het lijkt alsof je mij in een paar sessies van hyperventilatie kunt afhelpen.

'In principe wel, mits de ziektewinst niet al te groot is. Stel dat je eigenlijk niet uit wilt gaan, dan komt een hyperventilatie aanval op dat moment wel heel goed uit. Dat werkt vaak heel onbewust, hoor. Pas als de therapeut die 'verborgen agenda' heeft ontdekt en ermee is gaan werken, kunnen de meeste problemen opgelost worden. Hypnotherapie is een kortdurende vorm van therapie. Het is moeilijk aan te geven hoe snel de behandeling van een bepaalde klacht is afgerond. Elke cliënt heeft immers een andere voorgeschiedenis. De gemotiveerdheid van de cliënt speelt ook een bijzonder grote rol. De consulten duren doorgaans anderhalf uur en zijn afhankelijk van wat men wil, of soms afhankelijk van de noodzaak, een of twee maal per maand.

Soms ga ik hyperventileren terwijl ik daar achteraf echt geen oorzaak voor kan vinden. Hoe kan dat?

'Een hyperventilatie-aanval wordt veroorzaakt doordat de angst van het kind in jou wordt geactiveerd. Het is bekend dat mensen onbewust kunnen reageren op dingen die er niet echt zijn maar wel ooit gekoppeld zijn geweest aan een (on)bewuste gebeurtenis. Zo kun je bijvoorbeeld zin krijgen in een ijsje als je door een straat loopt waar vroeger een ijssalon was. Ook negatieve herinneringen kunnen zo worden opgeroepen. Met hypnotherapie wordt je een methode aangereikt waarmee je je negatieve associaties, die je al jaren onbewust hebben belemmerd, leert los te koppelen door er een bewust anker voor in de plaats te brengen. Ik vergelijk dat soort onbewuste, weggedrukte emoties die opeens opborrelen vaak met een bal die je onder water duwt. Die bal staat voor onze onbewuste emoties. Dat 'onder-water-duwen' kost je steeds meer moeite en geeft zoveel spanning dat je allerlei klachten krijgt. Bovendien heb je af en toe niet voldoende kracht of evenwicht om die bal onder water te houden en floept ie ineens tussen je handen door naar boven. Dan heb je dus geen controle meer over die angst (of het andere onderdrukte gevoel) en ga je bijvoorbeeld hyperventileren.
Tijdens de hypnosesessie kun je heel voorzichtig die bal een beetje omhoog laten komen, zodat hij aan de oppervlakte komt en gaat drijven. Besef daarbij dat het grootse gedeelte dan nog onder water is en dat je door de bal steeds een beetje te verdraaien steeds een ander deel van de bal kunt verkennen.

Kan medicijngebruik en hypnotherapie samengaan, of moet ik eerst afbouwen?

'Je hoeft niet medicijn- vrij te zijn, maar ik ben wel altijd blij als mensen beslissen om in overleg met de behandelend arts en de therapeut de medicijnen af te bouwen. Een hypnotherapeut schrijft zelf overigens geen medicijnen voor.

Webshop voor zelfhulp

Voor thuiswerk met zelfhulp-cd's (en downloads) bij o.a. stresspreventie, slaapproblemen, vlieg -en faalangst, persoonlijke ontwikkeling

het Kernfusiemodel®

Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining® en TA te bekijken
Klik om de videopresentatie 'komen tot herverbinding' in het kader van Kernfusietraining en TA te bekijkenn

Voor het effectief bereiken van persoonlijke Zelfoptimalisatie kan ook dit model worden ingezet bij coaching

Bekijk hier de powerpointpresentatie [Adobe Acrobat PDF - 788.36 KB]

Mail ons...

U kunt ons bereiken via de (mail) adressen op de contact pagina