Gratis downloads van zelfhulp-oefeningen

Op deze pagina vindt u een overzicht van mijn zelfhulp-producties.

Zelfhypnose = deconditioneren van patronen na opgelopen trauma’s.

U kunt deze MP3 files GRATIS afspelen en downloaden op uw smartphone, zodat u de oefeningen in pilotstand ongestoord kunt beluisteren.

Klik op de titel of omschrijving om het album te openen:

A Refreshing Dream.	English spoken Stop fear of flying and exam anxiety (voice Sam Holland)
De Bevrijding.	Opruimen en lichamelijk helen via herinnering van het pijnlichaam
De Droom.	Complete interactieve zelfhulp sinds 1997
De Droombevrijding.	Na fase 1: ontmantelen van overlevingsstrategieen
De Droombevrijding eerste fase.	Doe deze oefening eerst minstens 10 keer (contact met trauma herstellen)
De Innerlijke Dokter.	Bij lichamelijke klachten
De Innerlijke Reis.	Bij innerlijk kindwerk
De Metamorfose.	Transformatieoefening
De Ont-knoping.	Bij zelfonderzoek in twee stappen
De Ont-knoping Minus One.	Muziek van “De Ont-knoping”
De Strandwandeling & Stop je rookgordijn.	Ontspanning en hulp bij verslavingen
De Verlichting.	Bij systemische belasting
De Verlichting Minus One.	Muziek van “De Verlichting”
De Verwondering.	Ontspanning “Marja en Knuffeleiland”; voor kinderen (stem: Luuc)
Een Prettige Vlucht.	Bij vliegangst of bijvoorbeeld examenangst

Intrinsiek ingegeven schenkingen kunnen aan mijn vrouw en levenspartner Marja Christiaanse worden gedaan.
Elke schenking boven € 5,- wordt enorm gewaardeerd.
Door via de whatsappknop op de home pagina kan hierover eerst contact worden gelegd.