Je kunt lichamelijke signalen herkennen en transformeren in een ontspannen stressvrije toestand door middel van mindfulness, ademhalingstechnieken, en lichaamsbewustzijn. Een specifieke methode hiervoor is het Kernfusiemodel®, waarbij je leert hoe je fysieke spanningen kunt herkennen en door gerichte oefeningen kunt loslaten. Voor meer gedetailleerde informatie en zelfhulpdownloads kun je de volgende link bezoeken: De Bevrijding – De Mee-denkers.
