Waarom een Burnout uw Gezondheid Kan Schaden en Hoe U Dit Kunt Voorkomen
In onze moderne, prestatiegerichte samenleving wordt burnout een steeds vaker voorkomend probleem. Vooral mensen met obsessieve, competitieve en perfectionistische trekken – herkenbaar aan hun controlegedrag en extreem gedrevenheid – zijn vatbaar voor deze aandoening. Langdurige stress als gevolg van het onderdrukken van eigen behoeften kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Wat begon als een strategie om eenmalig het gevoel te parkeren, kan op termijn resulteren in meer en andere lichamelijke klachten en uiteindelijk in een ernstige en langdurige burnout.
De Gevaren van Onbewust Overlevingsgedrag
Veel mensen proberen hun stress te negeren door lacherig te doen over hun klachten of door te blijven doorgaan ondanks de signalen van hun lichaam. Dit gedrag, vaak een overlevingsstrategie of een masker om te kunnen overleven in een harde omgeving, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Cliënten met burnout vertellen vaak dat ze voorheen tot de ‘stoere lachers’ of ‘die hards’ behoorden.
Om dit innerlijke conflict op te lossen, hoeft men niet persé in het verleden te graven. Symbolisch-rituele teruglegging of intra-psychische interventies kunnen helpen om evenwicht te creëren, waardoor ruimte ontstaat voor een levensstijl waarin eigen behoeften centraal staan. Onze kernfusietraining® versterkt het zelfvertrouwen en traint mensen om zelf effectieve oplossingen te vinden.
Proactieve Aanpak met Coaching
Bij de Mee-denkers in Uithoorn (voorheen Amstelveen) raden we aan om bij de eerste tekenen van stress proactief een coachingstraject te starten. Door vroegtijdig in te grijpen, kunt u problemen voorkomen en leren hoe u autonoom kunt handelen in stressvolle situaties. Ons traject bestaat nooit meer zeven sessies van 1,5 uur, waarbij we de verstrikkingen vanuit uw systeem in kaart brengen en u thuis aan de slag gaat met zelfhulp-oefeningen op mp3 bestanden om uw stressniveau te reduceren. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. Of download via deze link de eerste oefening ‘Afstemmen op de oerbron’ om een indruk te krijgen hoe dit kan werken.
Het Burnout Behandelplan
Ons behandelplan richt zich op persoonlijke effectiviteit en zelfhulp. Burnout klachten kunnen verbeteren door rust te nemen, maar het is essentieel om de onderliggende problemen aan te pakken en op te lossen.
Kernfusietraining® biedt een integrale aanpak waarbij diverse succesvolle interventies worden gecombineerd. De diagnose wordt zowel mentaal, emotioneel, lichaamsgeoriënteerd als systemisch afgenomen. Afhankelijk van de ernst van de burnout kan het traject variëren van zeven sessies tot meerdere kortere trajecten. Indien nodig, kan dit worden aangevuld met osteopathie, energetische massage en/of voetreflexologie.
Burnout Herkennen
Herken je jezelf in de volgende kenmerken? Dan heb je een grotere kans op een burnout:
– Hard werken
– Sterke morele principes
– Perfectionisme
– Oog voor detail
– Ordelijkheid
– Pragmatische en praktische benadering
– Verzameldrang
– Gewetensvolheid
– Sterke zelfdiscipline
– Emotionele afstand
– Moeite met intimiteit
– Betrouwbaarheid en emotionele stabiliteit
Laat Burnout niet uw Leven Beheersen
Bij de Mee-denkers, onder leiding van de oprichter van het kernfusiemodel, gebaseerd op hypnotherapie, systemisch werk en transactionele analyse, helpen we mensen effectief om hun diepste emoties en behoeften te herkennen en verantwoordelijkheid te nemen. Door inadequaat overlevingsgedrag te ontmantelen, wordt ziekmakende stress opgeheven.
Wacht niet tot de stress onoverkomelijk wordt. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe wij u kunnen helpen om uw leven weer in balans te brengen.