Zeker wel doen (W): als de hieronder vermelde tips niet werken zou je eerst eens met de zelfhulp-cd’s van Luuc Christiaanse kunnen gaan werken.
Vermijden (V): denken dat ook een zelfhulp-cd mijn concentratievermogen niet kan helpen verbeteren. (zie faalangst of Kernfusietraining©)
- W Probeer zo goed mogelijk de zwaartte van de studietaken te bepalen. Wat moet je doen en hoe moeilijk is dat?
V De studie zien als een grote berg werk die je dreigt te vermorzelen - W Bepaal hoeveel tijd je nodig hebt en hoeveel tijd je feitelijk hebt
V Zonder nadenken gaan zwoegen en het beste er van hopen - W Maak een overzicht van al je activiteiten en stel prioriteiten
V Blindelings aan de slag gaan met het voornemen alleen maar te willen studeren - W Bepaal zo goed mogelijk wat je aankunt en wat je moet laten schieten
V Onderschatting van jezelf (‘ik kan het toch niet’) of overschatting (‘het moet kunnen’) - W Maak een goed werkplan, vindt een goede werkplek en schuif gepieker even opzij om er later over te praten
V Vage plannen zonder tijdschema of voldoende tijd om uit te rusten en veel zelfverwijt - W Begin met haalbare deeltaken
V Te veel hooi op je vork nemen - W Spoor de oorzaak op als iets niet lukt. Vergelijk nogmaals de zwaarte van de taak met wat jij aankunt
V Als iets niet lukt dan is dat jouw schuld (je bent te slap, het zal jou toch niet lukken, enz.) - W Ontspan wat en praat over wat je dwars zit
V Verbeten doorgaan en het alleen moeten opknappen - W De gevolgen van zakken voor een tentamen kunnen pijnlijk zijn
V Zakken voor een tentamen is een absolute ramp - W Een studieschuld is vervelend
V Een studieschuld is ondragelijk