Tien tips voor studenten met tentamenproblemen

Zeker wel doen (W): als de hieronder vermelde tips niet werken zou je eerst eens met de zelfhulp-cd’s van Luuc Christiaanse kunnen gaan werken.
Vermijden (V): denken dat ook een zelfhulp-cd mijn concentratievermogen niet kan helpen verbeteren. (zie faalangst of Kernfusietraining©)

  1. W  Begin op tijd en werk regelmatig
    V   Veel te vroeg beginnen of uitstellen tot het laatste moment
  2. W  Bereid je goed voor en besteed ruim genoeg tijd aan het tentamen
    V   Achter elkaar doorwerken of extreem veel tijd aan het tentamen besteden
  3. W  Ga tijdens de voorbereiding geregeld na hoe je er voor staat en bouw zo vertrouwen in jezelf op.
    V   Voortdurend twijfelen aan je capaciteiten en de kwaliteit van je voorbereiding
  4. W  Stop op tijd met de voorbereiding
    V   Doorgaan tot het allerlaatste moment
  5. W  Besef dat spanning bij een tentamen hoort en de prestaties niet negatief beïnvloedt
    V   Dat spanning zou betekenen dat je gaat zakken
  6. W  Als op een tentamen blijkt dat je 70% goed kent, dan is dat genoeg
    V   Dat je alles zou moeten weten en als dat niet lukt denken dat je niets weet
  7. W  Op een tentamen moet je nadenken, dat kost inspanning en tijd
    V   Dat je iets niet meteen weet, dit zou betekenen dat je het absoluut niet weet
  8. W  Pak het tentamen strategisch aan
    V   Ondoordacht te werk gaan en het beste er maar van hopen
  9. W  Richt je aandacht op het tentamen. Daarna pas kan je over van alles en nog wat nadenken
    V   Piekeren op het tentamen (‘ik kan het niet’, ‘had ik maar…’)
  10. W  Evalueer na afloop hoe het ging. Leer van je fouten
    V   Alle fouten direct te vergeten. Niet leren van fouten, want fouten zijn rampzalig
Scroll naar top