Het resultaat van een harmonieuze opvoeding
Kijk het filmpje “The girl who silenced the world for 5 minutes” (5 minuten) op YouTube en zie wat het resultaat kan zijn van een harmonieuze opvoeding. Het is werkelijk meer dan de moeite waard!
Tips
Voorkom vakantiestress
“Voorkom vakantiestress”,artikel van “KRO opvoeden doe je zo”, interview met Luuc en Marja Christiaanse van de Mee-denkers door Eva Wals juni 2006 Koop die zwembroek maar op vakantie! Het blijkt ieder jaar weer een actueel …
Veertien tips bij vrietijdsziekten
Vrijetijdsziekten, veroorzaakt door bijvoorbeeld vakantiegekte, vakantieshock, vakantiestress en heimwee en die ontstaan als mensen opeens stoppen met werken zoals op vakantie gaan of met pensioen gaan etc. Al deze ziekten hebben gemeenschappelijk dat men plotseling …
Tien tips bij neerslachtige, sombere, zwaarmoedige, terneergeslagen stemmingen
drink voldoende water (2 liter per dag) besteed aandacht aan je maaltijden wandel iedere dag minstens tien minuten zorg voor een bepaalde regelmaat en structuur in je dagen onderzoek waar je verdrongen boosheid zit en …
Tien tips bij neerslachtige, sombere, zwaarmoedige, terneergeslagen stemmingen Lees verder
Tips als je onzeker bent bij presentaties voordrachten, spreekbeurten en lezingen
Wat kan je doen om de negatieve gevolgen van perfectionisme te beperken? Er is geen wondermiddel voor handen om iemand in één klap een grote presentator te maken. Wel kunnen bepaalde tips het spreken in …
Tips als je onzeker bent bij presentaties voordrachten, spreekbeurten en lezingen Lees verder
Tien tips tegen de valkuilen van perfectionisme (ook voor ouders)
Wat kan je doen om de negatieve gevolgen van perfectionisme te beperken? Besef en leer ook je (innerlijk) kind dat een gedeeltelijk succes al goed is. Leer hen dat elke inspanning om iets te bereiken …
Tien tips tegen de valkuilen van perfectionisme (ook voor ouders) Lees verder
Veertien tips bij stress
Stress kun je voorkomen of er adequaat mee omgaan Doe dat wat je doet met plezier en en ervaar het plezier wat je er aan beleeft als de beloning op de inspanning Realiseer je vaak …
Het verminderen van door je zelf opgebouwde stress
Er zijn al genoeg externe factoren die je stress bezorgen, dus waarom zou je daarnaast ook nog eens je eigen stress creëren? Je creëert je eigen stress door irrationele fantasieën oftewel niet-produktieve emoties. Zo’n niet-produktieve …
Het verminderen van door je zelf opgebouwde stress Lees verder
Interview over Burn-out
Interview door dr Sieberen Voordewind met Luuc Christiaanse Werkplek: Adviescentrum Voor Preventieve Gezondheidszorg te Amstelveen Beroep: Coach/therapeut d.m.v. psychotherapie, hypnotherapie, Systemische oplossingen en Kernfusietraining® Europees geregistreerd bij de EAP middels een ECP bij de …
Praktische tips voor stressreductie
Stressreductie een methode om met stress en slaapstoornissen om te leren gaan zonder bijwerkingen. De methode is zo’n 10 jaar in kleine kring werkzaam gebleken en is nu uitgebracht in een serie van zeven Zelfhulp-CD’s. …